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Completa e Continua
Ascolta il tuo Corpo
BENVENUTA : PARTI DA QUI
Come seguire il percorso (7:15)
Cosa e come mangiare durante il percorso
SETTIMANA 1
Connettiti con la sensazione di Fame (6:16)
Body Scan della Fame
La Scala della Fame
SETTIMANA 2
Connettiti con la sensazione di Sazietà (9:24)
Come capire quando smettere di mangiare e la Scala della Sazietà
SETTIMANA 3
Connettiti con la tua digestione (4:58)
Consigli per il comfort digestivo
Consigli per il comfort intestinale
SETTIMANA 4
Capire le voglie di cibo (4:38)
SETTIMANA 5
Osserva la tua pelle (6:46)
Auto-massaggio per le gambe
Auto-massaggio per il viso
SETTIMANA 6
Comprendi il tuo ciclo mestruale (14:36)
Diario della Ciclicità
SETTIMANA 7
Osserva le tensioni psico-fisiche (6:22) (6:22)
Disegna le sensazioni
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